Hvordan teknikk en avgjørende konkurranse
Ønsker du at du kunne spille store i store øyeblikk?
Alle idrettsutøvere ønsker å komme opp i store øyeblikk som:
Gymnasten som håper å spikre rutinen hennes i et mesterskapsmøte.
Golfspilleren som drømmer om å synke en birdie putt for å vinne en golfturnering.
Basketballspilleren som vil synke det siste skuddet for å vinne et sluttspill.
Baseball reliever som drømmer om å slå ut siden i den niende omgangen for å vinne et spill mot et konkurrerende baseball -lag.
Dessverre kommer mange idrettsutøvere ikke bare kort, men under Do i store øyeblikk.
Hva skjer med idrettsutøvere i store øyeblikk?
Mange idrettsutøvere tror de bare ikke har det som trengs for å gjøre stort i store øyeblikk. Disse utøverne ser denne typen forestillinger som forbeholdt noen få topp idrettsutøvere.
Ikke bare er det feil, men det tar ikke tak i hvorfor så mange idrettsutøvere under opptreden.
I utgangspunktet, under River Plate Skjorter å opptre i store øyeblikk koker ned til forventninger og press. Jo høyere du setter forventningene dine, jo større er presset, og dermed klarer ikke mange idrettsutøvere å gjøre opp til sine evner.
Det er to hovedårsaker til at idrettsutøvere under gjør under disse omstendighetene:
En grunn er at noen idrettsutøvere ser konkurransen som større enn den er. Det er at de setter for mye verdi på konkurransen. Når du ser konkurransene som større enn det er, skaper du mye mer press.
Den andre grunnen er at idrettsutøvere føler at de trenger å gjøre større enn de noen gang har hatt tidligere. Overgående høye forventninger kombinert med å prøve å være best er en oppskrift på underprestasjon.
La oss se på et nylig eksempel fra NBA …
Philadelphia Sixers spilte mot Toronto Raptors i en kamp 7 -matchup, med vinneren som gikk videre til Eastern Conference Championship.
Sixers Head -instruktør Brett Brown beskrev spillet som det mest avgjørende spillet i sesongen.
Brown: “Å spille i spill 7 -tallet er annerledes. Det er bare en økt følelse av press i spill 7 -tallet, og den øker trinnvis når klokken avvikler. ”
Sixers kan ha følt mye mer press som et resultat av den “store” spilltilnærmingen. Sixers savnet de åtte første skuddene sine og scoret ikke før midtveis i første kvartal. Sixers snudde også ballen over 15 ganger og gjorde noen få kritiske miscues sent i kampen.
En av de mye mer konsistente spillerne gjennom hele serien var Sixers spiss Jimmy Butler. Butlers teknikk for spill så ut til å ha en mindre frenetisk følelse.
Butler: “Vi vil bare vinne. Gjør hva de ber meg om å gjøre, prøv det beste av min evne til å vinne spillet og hjelpe på noen måte som de forteller meg eller vil at jeg skal gjøre det. ”
Nå sørger ikke den ideelle teknikken for en konkurranse for en seier, men den fremmer konsistens og holder tankene dine fra å legge vekt på verdien av en konkurranse.
Store konkurranser tankegang:
Konsistens starter med konsistens i mental preparat.
Du vil utvikle en konsekvent forhåndsrutine. Gjennomgå tidligere konkurranser for å finne ut hva som har fungert best for deg tidligere.
Husk at “å fokusere på prosessen gir ønskede resultater.” Du vil ikke besette hva å vinne eller tape det store spillet vil indikere for deg.
I stedet vil du fokusere på ett skuespill, poeng eller tonehøyde om gangen!
Lær alle metodene mine for en fokusert forhåndsrutine og spille stort i store spill med “The Kicked Back Athlete.”
Forbedre mental forberedelse i idrett!
Hvis du er en idrettsutøver som ofte er stram, anspent, engstelig eller vil lære mye mer om hvordan du kan sparke bedre tilbake under press, er den sparket tilbake atleten for deg!
Tillit og evnen til å sparke tilbake under motgang er det mesterskapsutøvere gjør best.
Det tar bare ett anspent øyeblikk for deg å miste et kritisk poeng, gå glipp av en putt eller miste et sekund av fangetiden. Du har ikke råd til å la distraksjoner løpe vilt i tankene dine og få deg til å gjøre feil på kritiske tidspunkter i spillet!
Den sparket tilbake atleten er et komplett system for å vise deg hvordan du kan sparke tilbake som en mester og utnytte kraften til avslapning når du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller kurset i praksis og spill!
Denne arbeidsboken og CD -programmet består av 2 lyd -CD -er som inkluderer 14 dager SS Lazio Skjorter med fokusforbedrende øvelser og en grunnleggende for å følge arbeidsboken som guider deg gjennom hver av de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategier og tilpasser øvelsene til dine personlige fokusutfordringer.
Du vil oppdage:
Hvordan identifisere distraksjoner raskt som saboterer konsentrasjonen Borussia Dortmund Skjorter din og hvordan du raskt kan fokusere etter distraksjoner.
Hvordan bruke rutiner før skudd før skudd eller tjener til å hjelpe deg med å være mye mer oppgavefokusert i stedet for å bekymre deg for resultater.
Hvordan bruke forhåndsrutiner for å hjelpe deg med å utnytte kraften i sonekonsentrasjon før konkurranse.
Lær mye mer om et av våre mange populære CD -programmer i den selvsikre atletserien …
Den sparket tilbake atleten: en 14-dagers plan for bemerkelsesverdig konsentrasjon
Hva sier kunder om vår mentale spillproffnull