Løsning for å føle seg skremt under konkurransen
I dag vil jeg dekke en annen stor selvtillit ødelegger og løsningen: idrettsutøvere som gjør sammenligninger og dermed føler seg skremt.
Hvis du sammenligner deg med motstanderne dine, er du utsatt for å føle deg skremt. Det meste av tiden vil du sammenligne deg med idrettsutøvere som du synes er bedre enn deg.
Dette putter konkurrentene dine på en sokkel og får deg til å føle deg underordnet. Og dette fører til en selvtillit-slayer jeg kaller “selvtimidering.”
Noen idrettsutøvere prøver å skremme konkurransen med vilje fordi de tror det gir dem Polens herrelandslag i fotball Skjorter en mental fordel eller føler at de trenger dette for å vinne.
Imidlertid kommer mest skremming fra idrettsutøvere som psyker seg ut – helt på egen hånd.
Å bekymre seg for mye for kvaliteten på konkurransen er den viktigste skyldige her.
For eksempel ville en idrettsutøver jeg jobber med, føle seg skremt av rangeringen av motstanderen. Hvis en konkurrent har en høy rangering, vil være tvil om hans evne til å vinne kampen. Og så spilte han tett og redd for å tape kampen.
Så her er et sammendrag av hvordan det fungerer:
Når du gjør sammenligninger med andre idrettsutøvere eller utøvere, fokuserer du på hva som gjør konkurrentene bedre og hva du mangler. Du tenker på hva som er galt med deg – noe som ikke er bra for selvtilliten din.
Hva er løsningen på denne selvtillits ødeleggeren?
Det første trinnet er å legge merke til når du fokuserer for mye på motstandernes evner. Bør du til og med fokusere på talentene deres eller merittlisten? Nei.
Vær oppmerksom på når du eller dine idrettsutøvere …
Gi for mye energi til konkurransen under forhåndsnavn.
Er i tvil om å spille godt mot en viss konkurrent eller lag.
Er i ærefrykt for konkurransen.
Føler meg underordnet konkurransen og gjør sammenligninger med andre.
Det andre trinnet er Bayer 04 Leverkusen Skjorter å fokusere på dine egne talenter og styrker, ikke andre. Høres enkelt ut, ikke sant? Vi vet at det ikke er så enkelt. Begynn med å lage en liste over dine styrker eller eiendeler som idrettsutøver. Fokuser på talentene dine på spilltid.
Ikke legg andre idrettsutøvere på en sokkel. Når du legger dem på en sokkel, ser du opp til dem og antar at de er de beste. Du er i ærefrykt for dem.
Tenk også på å konkurrere etter beste evne i stedet for å konkurrere mot idrettsutøvere som ser bra ut, eller som har store navn, eller som skremmer deg.
Å sammenligne deg med andre gjør vondt i selvtilliten og suksessen. Det skremmer deg. Fokuser i stedet på dine egne styrker og talenter og på ytelsen din.
Husk alltid at motstanderne dine er menneskelige også, og at de ikke er perfekte.
Din mentale trener,
Dr. Patrick Cohn
S. Du kan lære alle mine tillitsforsterkende tips via min populære “selvsikre idrettsutøver” CD- og arbeidsbokserie. Lær mer her:
Den selvsikre idrettsutøverens CD- og arbeidsbokserie
Og for unge idrettsutøvere, trenere og foreldre til unge idrettsutøvere:
Den selvsikre Sports Kid CD- og arbeidsbokserien
Øk selvtilliten din med mental spilltrening!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), 12 år og oppover, overvinne psykiske spillproblemer med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier studentene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å prestere med en selvtillit som tillot stilen min å skinne gjennom – ingen mer inn i arenaen med det “hjorten i frontlyktene” -utseende eller følelse. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, og jeg forlot faktisk arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Tusen takk.”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig
For alle idrettsutøvere-Lær tillitsforsterkende teknikker!
D Du har et negativt selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?
Uansett om positivt du prøver å være, kan du ikke riste tvilen som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?
Har du betegnet deg som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver og disse etikettene holder Sanfrecce Hiroshima Skjorter deg fast i en mengde selvmedlidenhet og ubesluttsomhet?
Hvis du har svart ja på noen av disse spørsmålene, sjekk ut den selvsikre idrettsutøveren!
Det selvsikre atlet-CD- og arbeidsbokprogrammet er en 14-dagers plan for endelig selvtillit. Dette programmet er optimalt for enhver idrettsutøver eller coach som ønsker å oppdage velprøvde konfidensforsterkende teknikker garantert å bygge selvtillit betydelig og forbedre sportsytelsen.
Lær mer om et av våre mest populære CD -programmer i den selvsikre atletserien …
Den selvsikre idrettsutøveren: En 14-dagers plan for den ultimate selvtilliten
Sjekk ut alle produktene i den selvsikre atletserien!
Hva sier kundene?
”Jeg kjøpte først den selvsikre idrettsutøveren for å se hvordan programmet gikk, og med en gang så resultatene. Jeg kjøpte deretter resten av den selvsikre atletserien og har lagt merke til en dramatisk improvnull